Lo primero os voy a dejar mi dieta
Comida 1:
- Tortilla de 2 huevos con 3 longanizas frankfurt de pollo y dos tostadas de pan integral.
Comida 2:
- 62 gr de lomo embuchado (una ristra)
Comida 3:
- 200 gr de carne roja con ensalada
Comida 4: (Preentreno)
- Bocadillo de 150 gr de pollo, una tira de bacon y una loncha de queso
Comida 5: (postentreno)
- Batido de proteínas 30gr y dos yogures azucarados
Comida 6:
- 250 gr de carne picada de pavo y pollo con pimientos y cebolla
Esta es mi dieta, ahora vamos con los suplementos.
de izquierda a derecha.
- Termogenico (quemador de grasa) para los lunes, miércoles y viernes que hago cardio en ayunas.
- Dos preentrenes superpump máx y saw, por que tomó dos? Porque uno tiene una mezcla muy buena de aminoácidos y nutrientes y el otro da mucha energía.
- Tribulus, estimulador de la testosterona.
- Creatina y bcaa (aminoácidos de cadena ramificada) para después de entrenar y antes de acostarme.
- Omega 3, 6 y 9 y multivitaminico para por las mañanas, probablemente los suplementos más importantes de cualquier dieta.
- Mi proteína hydro fusión, para después de entrenar.
- y Glutamina, para irme a dormir.
Hasta aquí mi día de hoy, buenas noches.
Pues qué triste, que lo único que te haga ilusión al levantarte es meterte porquerías al cuerpo para parecerte a Scharwzenegger... Has probado a trabajar? Estudiar? Valorar a las personas por algo más que por el tamaño o forma de sus músculos? Eso sí que da sentido a levantarse por las mañanas
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